Personal Training
Starte jetzt mit individuellem Training, um Deine Ziele zu erreichen. Egal ob Faszientraining, Ausdauertraining oder Krafttraining. Selbst wenn du in Deiner Sportart besser werden möchtest, bietet dir Personal Training eine gute Basis um dieses Ziel zu erreichen.
Die Stunden finden bei dir zu Hause oder an der frischen Luft statt. Zudem kannst du meine App nutzen, in der ich dir Deinen individuellen Trainingsplan einfügen kann, sodass du auch über das Training hinaus etwas machen kannst.
Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Einzelstunde
80,00 € pro Einheit
Eine individuelle Stunde Personal Training bietet sich an, um immer wieder in flexiblen Abständen ein zielgerichtetes Training zu absolvieren.
10er Einheit
10 Stunden Personal Training
720,00 € pro Paket
10 Einheiten Personal Training bieten dir über einen längeren Zeitraum mehr Potential an Leistungssteigerung. Wir bauen gemeinsam die Einheiten aufeinander auf, damit der Trainingserfolg sich festigen kann.
20er Einheit
20 Stunden Personal Training
1440,00 € pro Paket
Du hast langfristige Ziele? Dann ist eine 20er Karte genau das richtige. Mit 20 Einheiten Personal Training haben wir die Möglichkeit in vielen Bereichen Deine Fitness zu verbessern und Defizite sowie Dyssbalancen auszugleichen.
Analysen
Trainingsanalysen sind ein wichtiger Bestandteil jedes Trainings. Nur so kann ein individuell zugeschnittenes Training optimal erstellen und der individuelle Fortschritt gemessen werden. Für den Trainierenden ist es neben dem subjektiven Empfinden zudem eine starke Motivation den Erfolg schwarz auf weiß zu haben.
FMS
Functional Movement Screen
119,00 €
Das Startpaket des Functional Movement Screen beinhaltet:
- Checkup
- Übungen
- 1/2 h Training mit den Übungen
- App Nutzung (FMS pro)
- Re-Screen (nach ca. 6 Wochen)
- Neue Übungen
Leistungs-Check
Startpaket Personal Training
150,00 €
Der umfangreiche Leistungscheck ist ein wichtiger Bestandteil des Personal Trainings. Der Checkup beinhaltet:
- Anamnese
- Analyse Stoffwechsel + Vitalwerte
- Beweglichkeitstest
- Sichtbefund
- versch. Ausdauertests
- Erstellung des Trainingsplans
Re-Screen
Functional Movement Screen
49,00 €
Der Re-Screen des Functional Movement Screen beinhaltet:
- Re-Screen
- Neue Übungen + Erklärung
- Neuer Re-Screen
- Neue Übungen + Erklärung
Stressmanagement
Der Workshop wird als Präventionskurs angeboten und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% die Kosten.
Im Kurs erfährst du mehr über die Herkunft von Stress, welche Stressoren es gibt und wie du diese vermeiden sowie bewältigen kannst. Neben Entspannungstechniken werden wir gemeinsam über dein Zeitmanagement sprechen und deine Ressourcen in der Stressbewältigung optimieren.
Kompaktkurs (2 Tage)
§20 Präventionskurs
200,00 €
Stress- und Ressourcenmanagement als §20 Präventionskurs wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezahlt. Du erhältst vom Kursleiter ein Zertifikat und eine Teilnahmebestätigung über 80% Anwesenheit im Kurs. Diese leitest du nach dem Kurs an deine Krankenkasse weiter und bekommst die Erstattung. Es handelt sich um einen Kompaktkurs mit max. 15 Teilnehmern, der in Summe 8 Lerneinheiten beinhaltet.
Einzelcoaching
1:1 Stressbewältigung
80,00 € pro Einheit
RG Personaltraining bietet dir ebenso die Möglichkeit die Inhalte des Kurses als individuelles Einzelcoaching durchzuführen.
Eine Bezuschussung deiner Krankenkasse ist bei dieser Methode leider nicht möglich.
Wie viel übernimmt deine Krankenkasse?
Online Coaching
Basic
Ab
25,00 € pro Monat
Inhalt:
App-Nutzung
1x im Monat 1 Call
Chatfunktion
Ernährungstracking
Firmen-/ Gruppentrainings
Die Gruppenkurse werden mit dem Kursleiter individuell abgestimmt. Je nach Aufwand und Umfang des Kurses werden Gebühren p.P. ab 15€/ Stunde berechnet.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und der betrieblichen Gesundheitsförderung werden von RG Personal Training individuelle Lösungsansätze angeboten. Diese können sowohl für die physische als auch für die psychische Gesundheit betreffen und werden an die jeweilige Ziel- sowie Berufsgruppe angepasst.
Padel Training
Es gibt im Padel drei Möglichkeiten zu trainieren. In einem 1:1 Coaching oder mit Freunden und Bekannten. Ein Gruppentraining ist ebenfalls möglich. Hierzu kontaktiere mich einfach und wir finden ein passendes Angebot, das zu Deiner Gruppe passend ist.
1:1 Training
Beginner bis Fortgeschrittene
42,00€ pro Stunde
Regeln
Basiscs
Ausbau der Spielstärke
1:2 Training
Beginner bis Fortgeschrittene
47,00€ pro Stunde
Regeln
Basiscs
Ausbau der Spielstärke
1:3 Training
Beginner bis Fortgeschrittene
52,00€ pro Stunde
Regeln
Basisch
Ausbau der Spielstärke
*Die Preise sind inkl. Schlägerverleih in ausgewählten Sportstätten und zzgl. Platzmiete, die der Kunde zu tragen hat. Die Platzmiete kann je nach Sportstätte variieren.